Even stil zitten en voor je uit staren kan je al uit je dagelijkse beslommeringen halen. Wekelijks bewust stil zitten ervaar ik als een periodieke vakantie in mijn hoofd. Jaren geleden ervoer ik voor het eerst hoe weldadig het voelt om dat 3x een half uur te doen (zasen op basis van soto-zen). Tussendoor doe ik dan 2x een loopmeditatie om mijn spieren even te rekken en strekken.

Dat zou met mij kunnen op dinsdagavonden. Wie interesse heeft om mee te doen kan hier contact met me opnemen.

De foto hier boven komt van inglés.com.